おばあちゃんの知恵、実は理にかなっている？「早寝早起き」

「早寝早起きは体にいい」という昔ながらの教えは、現在の生活リズムに関する知見とも重なる部分が多いといわれています。睡眠時間の確保は発達にも関わるとされています。